Ароматерапия или как снять усталость?

В последнее время у меня начала часто болеть голова. Особенно выражено это наблюдается после тяжелого трудового дня. Понимаю, что таким образом сказывается усталость (давно не была в отпуске), но все же, я начала искать пути решения этой проблемы. Вот как раз в одной статье из интернета я и вычитала о таком способе борьбы с усталостью, как ароматерапия.

Вот только ее нужно правильно проводить, а не лишь бы как, потому что положительный эффект может смениться негативным при неправильном применении эфирных масел. Прошу совета, расскажите, действительно ли ароматерапия может помочь в борьбе с усталостью?

И какие аромамасла следует для этого применять? (Спрашиваю это потому, что не все аромамасла мне нравятся.)

 

Скорее всего, аромамасла следует применять только те, которые приносят приятное расслабление. Вот, к примеру, мне нравится запах цитрусовых, мандарина, к примеру. Еще очень приятные ароматы корицы. Но слишком тяжелые или сладкие применять не стоит, чтобы не стало хуже.

 

Тяжелые ароматы и вправду лучше не применять для ароматерапии. Подойдет что-то свежее, что дарит ощущение легкости и комфорта. Для любителей цветочных ароматов вообще раздолье. А еще очень классно использовать масла хвойных деревьев для аромаламп.

 

А мне лучше помогают избавиться от усталости запах хвойных деревьев. Вот и использую во всю эти аромамасла. Очень нравится использование аромалампы, но ставлю ее всегда рядом возле себя, чтобы во всю насладиться выбранным ароматом. Но главное не переусердствовать, чтобы голова не разболелась.

 

А еще очень хорошее чайное дерево по запаху, но оно на любителя. Но вот аромат хвои очень хороший и даже исцеляющий, помогает разбавиться и от головной боли, и от усталости, придает сил. А лучше всего его использовать в аромалампе.

 

Как по мне, то ароматерапия для снятия усталости сущий бред. Мне помогают расслабиться массаж и горячая ванна. А вдыхать ароматы будет бесполезно, если не привык расслабляться подобным образом.

 

А я снимаю усталость ванной с ароматическими шариками. Очень нравится вдыхать аромат сидя в ванной с пеной и релакс получается по высшему разряду, не нужны и аромасвечи. Хотя, ими можно дополнить общую картину.

 

Мне нравится "100 рецептов красоты" для ног, яблоко и мята. Хорошо снимает усталость. Но он не лечебный, а косметический. И стоит в пределах 40 р.