Ароматерапия при стрессах

Привет всем, кто любит пообщаться и находит для этого время, не смотря на то, что его катастрофически не хватает. У меня было множество вопросов, но походив по форуму, я, практически, на все нашла ответы. Вот только один остался, который мне немного остался не понятный. Девочки, как вы справляетесь со стрессами?

​

Сами ли это делаете или прибегаете к помощи подруг или психологов?

У меня очень нервная работа и сама я с тем напряжением, которым она сопровождается, никак справиться не могу. Хожу не сеансы к психологу, но это не всегда доступно.

Например, что делать, если вы в командировке в другом городе или просто психолог заболел? Что вы думаете о ароматерапии при стрессах?

Возможно, это поможет нам расслабиться и не надо будет часто обращаться к специалисту?

 

Конечно можно! просто вам нужно подобрать аромат который будет оказывать на вас успокающее действие. Для этого лучше всего подходят масла мелиссы, лаванды или мяты. А мне нравится смесь мяты и лимона (спокойстие+бодрость) очень освежает.

 

С недавних пор очень увлеклась аромамаслами. Всякий раз когда чувствую раздражение, болит голова или просто плошое настроение - ставлю аромалампу капаю пару капель любимого масла и расслабляюсь. Больше всего люблю мало розы, розового дерева, бергамота и лаванды, очень нежные и приятные ароматы.

 

В наше время трудно оставаться спокойными, и как следствие домой после работы приходим уставшими и раздражительными. Для того , что бы снять усталость, успокоить нервы и просто расслабиться я использую масло лаванды или мяты.

 

Отличный способ расслабиться - ароматерапия. Я часто принимаю ванную с аромамаслами лаванды, она помогает успокоиться и хорошо уснуть. Для этого ничего особенного не требуется - пару капель в воду и тишина.

 

Я бы не была настолько уверена в том, что при мигренях можно использовать ароматерапию, все дело в том, что мигрень может быть от запаха. Как бы не усилить головную боль