Как используется ароматерапия и эфирные масла для похудения

Если вы с понедельника решаете сесть на диету, либо вы уже на пути к заветной фигуре, не пройдите мимо одного важного, а главное, самого приятного метода при похудении – это ароматерапия.

Этот метод вы можете использовать в комплексе с правильным питанием и спортом, а также, как самостоятельный метод.

Ароматерапия – это отсутствие диет, мучения и голодания. Она стимулирует хорошее жизнеобеспечение всего организма, регулирует аппетит.

Эфирные масла – это находка для тех, кто в процессе похудения хочет не только качественно преобразить свою фигуру, но и сохранить свое здоровье.

Для похудения вы можете взять самые простые ароматические масла, в первую очередь, хорошим действием обладают масла цитрусовых, в частности, эфирные масла грейпфрута и лимона.

​

Также благоприятно влияют на похудение масла корицы, муската, гуараны, бергамота. Еще основными маслами в ароматерапии при похудении являются масла чайного дерева и герани.

Они способствуют, в первую очередь, сжиганию жировой прослойки, дают возможность избавиться от обвисшей кожи, помогают в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Важно заметить, что аромамасла обладают также антисептическими, тонизирующими и снимающими усталость свойствами.​

Ароматерапия и похудение​

Смесь для похудения будет эффективной, если это будет смесь из 6-7 разных эфирных масел. И помните, что при похудении масло жожоба или миндальное масло, должны быть основой такой смеси.

Если у вас есть растяжки, то нужно добавлять эфирные масла грейпфрута, майорана, шалфея, розмарина, а в борьбе с целлюлитом помогут эфирные масла апельсина, лимона, нероли.

Очень эффективным методом при похудении являются аромаванны.

Но учитывайте то, что для аромаванны концентрацию эфирных масел нужно увеличить, но при этом очень важно следить за своим самочувствием при принятии такой ванны.

Эффект в похудении вы получите, если непосредственно перед принятием ванны разогреете тело жесткой щеткой.

​

Базовую смесь для аромаванны добавляют в мед или кефир, а затем растворяют в воде. Начинать лучше с 8 капель смеси эфирных масел и постепенно довести в конце курса до 20 капель.

Если вы не располагаете большим количеством времени для самомассажа или аромаванны, тогда аромаскраб либо же простое вдыхание масел будет для вас спасением.

Приготовить скраб не составит особого труда – просто смешайте кофейную гущу с несколькими каплями ароматических масел и скрабите кожу.

А вдыхание ароматических масел будет полезно тем, кто плохо контролирует свой аппетит либо переедает, что плохо сказывается на похудении.

Отличным эфирным маслом, которое успокоит и притупит чувство голода, является ароматное масло корицы.

И помните, ароматерапия при похудении дает волшебные результаты при минимальных финансовых затратах.

Только берите натуральные эфирные масла и смотрите, нет ли у вас на них аллергии.

 

Интересные варианты. Думаю, что от таких методов для здоровья вреда не будет. Если кто-то пробовал, или применял на практике, похожие методы, то отпишитесь, интересно есть ли результат?

 

Тоже хотелось бы узнать есть ли результат? Просто не сильно верится что такой большой эффект просто от одной ароматерапии и эфирных масел

может если это делать в каком-то комплексе, то и будет результат.

 

Дают как ни странно результаты, если будете делать массаж с грейпфрутовым маслом, вдыхать аромат грейпфрута и кушать на ужин грейпфрут, результат будет обязательно, еще и вера важна в то, что делаете!

 

Если бы мне задали вопрос, помогает ли ароматерапия в похудении, я бы ответила ДА, помогает. Но, с одной оговоркой. Все мы девушки разные и организм у нас разный. Что подходит одной, не подойдет другой. В целом ароматерапия подойдет всем, если ее использовать в комплексе с другими методами для похудения. Такие как:

Не стоит зацикливаться на одном, нужно попробовать разные методы. И, конечно подобрать под себя самый действенный и эффективный вариант

 

Получается не жизнь, а какой-то грейпфрут! А если серьезно, то по этому рецепту помогает не масло грейпфрута, а массаж и грейпфрутовая диета и скажу вам по опыту при таком раскладе худеет быстрее массажист, чем вы