Позитивное влияние ароматов известно людям еще с древних времен, когда ни один врачеватель не обходился без целебных благовоний. Развитие фармакологии и медицины затмило на какое-то время эту терапию, но сейчас лечение эфирными маслами вновь приобрело популярность.

​

Ароматерапия оказалась актуальной и при борьбе с лишним весом. Подобрав подходящие масляные экстракты растений можно активизировать обмен веществ и устранить застой жидкости в организме, что будет способствовать уменьшению массы тела.

Летучие соединения масляных ароматов, воздействуя на гипоталамус (отдел головного мозга, контролирующий возникновение чувства насыщения и голода), могут регулировать аппетит, уменьшая его.

Для снижения веса обычно делают массаж или принимают ванны с добавлением нескольких капель эфирных масел, также возможно их употреблять внутрь (не в чистом виде, естественно).

Чтобы снизить аппетит, ароматы эфирных веществ можно вдыхать, используя при этом ингалятор, специальную аромалампу или кулон.

​

Помимо влияния на уменьшение веса тела, добавленные в ванну эфирные масла проникают глубоко в кожу, питая и восстанавливая ее, что немаловажно при возникающих косметических дефектах кожного покрова, связанных с похудением.

Способы борьбы с лишним весом при помощи ароматерапии​

В ароматерапии с профилактической и лечебной целью используются летучие эфирные соединения многих растений. Причем одно и то же эфирное масло может оказывать и расслабляющее, антистрессовое влияние на наш организм, и активизировать обменные процессы для сжигания жиров, и улучшать наш внешний вид, делая все это одновременно.

Одним из масел, наиболее часто используемым для похудения, является можжевеловое, которое, усиливая лимфоток и кровообращение, очищает организм от шлаков и выводит избыточную жидкость.

Его принимают внутрь за 30 минут до завтрака и спустя 1 час после ужина, поместив 2-3 капли на кусочек сахара или съев с небольшим количеством меда.

С ним делают массаж: в 50 мл масла-основы (жожоба или оливковое) добавляют 11 капель можжевелового масла и 12 кипарисового и этой смесью растирают тело.

С целью избавления от лишних килограммов, помимо массажа, хорошо использовать обертывания с маслом чайного дерева, которое способствует сжиганию жира в проблемных местах.

​

На чистую кожу, предварительно растертую специальной варежкой или мочалкой, наносится масло и на 30 минут тело оборачивается пленкой для сохранности летучих соединений. Эта процедура помогает избавиться и от целлюлита.

Самым приятным способом по снижению веса является принятие ванн с несколькими каплями эфирного масла.

Используемое для этого масло хвойных деревьев, цитрусовых, розмарина, базилика, корицы, имбиря, наряду со стимулированием процесса похудения, обладает еще и взбадривающим эффектом, а розовое, ванильное, сандаловое, мятное и лавандовое масло действует расслабляюще.

Ванны можно принимать как утром, так и вечером, по 15–20 минут. В воду не выше 40 °C добавляется по желанию морская соль или травы, затем вливается смесь, состоящая из 1 стакана жирного молока и двух или трех капель эфирного масла.

Самым простым и удобным способом борьбы с излишней массой тела является вдыхание ароматов эфирных масел.

Чтобы справиться с возникшим при виде еды аппетитом, надо 3-4 раза вдохнуть каждой ноздрей, и желание перекусить пройдет. Это же следует делать, чтобы не переедать, каждый раз перед приемом пищи.

​

С целью уменьшения аппетита можно использовать ванильное, коричное или мятное масло. Для удобства его помещают в специальный аромакулон, который носится на шее.

Пользуясь эфирными маслами нужно помнить, что это высококонцентрированные вещества, требующие аккуратного применения, так как в неразбавленном виде могут вызвать раздражение кожи или спровоцировать аллергию.